Gezond blijven in Drenthe met eerijke kennis

In de dorpen rond Tynaarlo, van Eelde en Zuidlaren tot aan de rand van Groningen, wil je naast de geweldig gezonde lucht gewoon goed voor jezelf zorgen. Je zoekt producten die werken en advies dat duidelijk is. De drogist is dan je eerste aanspreekpunt voor huidverzorging, weerstand en kleine kwaaltjes. Heb je vragen over etiketten of doseringen, dan kun je in de buurt terecht, bijvoorbeeld bij Drogisterij Alldro Tynaarlo voor een rustig gesprek aan de balie. Zo maak je keuzes die passen bij jouw dag.

Kiezen uit het schap met etiketten

Een goed etiket vertelt veel. Let op de actieve stof, de dosering per tablet of capsule en de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid. Staat er een keurmerk op, zoals HACCP of GMP? Dat zegt iets over de kwaliteit van de productie. Controleer ook de houdbaarheidsdatum en bewaarvoorschriften. Olie, siroop en kauwtabletten hebben vaak andere bewaarregels dan tabletten. Heb je een allergie, check dan de lijst met hulpstoffen zoals lactose of zoetstoffen.

Supplementen met beleid

Supplementen zijn een aanvulling op voeding en geen vervanging. Eet je gevarieerd met groente, fruit, volkorenproducten en voldoende eiwit, dan zit je vaak al goed. Toch kan een periode van stress, nachtdiensten of intensief sporten vragen om extra aandacht. Bouw dan rustig op en vermijd stapelen van producten met dezelfde stoffen. Gebruik je medicatie of ben je zwanger, overleg dan met je arts of verloskundige.

B-vitaminen in eenvoudige taal

De B-vitaminen werken samen in je energiehuishouding en je zenuwstelsel. B1, B2 en B3 ondersteunen het vrijmaken van energie uit voeding. B6 en B12 zijn betrokken bij je zenuwen en je bloedaanmaak. Vegetariërs en veganisten letten vaak extra op B12, omdat dit vooral in dierlijke producten zit. Bij langdurige vermoeidheid of tintelingen is zelf dokteren geen goed idee. Laat je eerst adviseren en, indien nodig, testen. Wie online Vitamine B bestellen wil, let op de vorm (bijvoorbeeld B-complex of losse B12), de dosering en het type B12 zoals methylcobalamine of cyanocobalamine. Controleer ook of er duidelijke informatie staat over herkomst en batchnummer. Bestel bij betrouwbare aanbieders en bewaar de verpakking, zodat je later kunt terugzoeken wat je precies hebt gebruikt.

Huid, haar en kleine kwaaltjes

Een neutrale wasgel en een ongeparfumeerde crème helpen vaak beter dan vijf verschillende producten. Voor een gevoelige hoofdhuid kies je een milde shampoo zonder agressieve reinigers. Bij kleine wondjes is schoonhouden het belangrijkst. Gebruik een pleister die ademt en vervang die op tijd. Kom je er niet uit, vraag dan om laagdrempelig advies in de winkel.

Duurzaam en bewust kopen

Kijk naar navulverpakkingen en recyclebare materialen. Kies waar het kan voor één goed product in plaats van meerdere varianten. Fiets of loop naar de winkel wanneer dat lukt, omdat je daar het eerlijkste antwoord krijgt.